重复训练法、间歇训练法、持续训练法

　　1.重复训练法：指多次重复同一练习，两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。

　　2.间歇训练法：是指对多次练习时间的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

　　3.持续训练法：是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。