心理能力及其克服

　　1.心理紧张及其克服方法

　　(1)表象放松法;(2)自我暗示放松法;(3)阻断思维法;

　　(4)音乐调节法;(5)排尿调节法。

　　2.情绪消极克服方法

　　(1)激励法;(2)转移法;(3)升华法;(4)暗示法;(5)体验法。

　　3.心理淡漠克服方法

　　(1)帮助运动员分析比赛的情况，使他们正确认识比赛的主客观有利条件，并且应制定具体可行的比赛措施，使运动员增强比赛信心，鼓舞斗志;

　　(2)帮助运动员形成崇高的比赛动机，端正对比赛的正确态度;

　　(3)防止赛前过度训练，使运动员情绪高涨，以饱满的热情参加比赛。